シットアップとはまさに「腹筋運動」のこと。 あなたも学生時代に体育や部活動で行ったメニューではないでしょうか。…

40代といえば気になり始めるのが腹ですよね。年齢も年齢だし、シックスパックなんて過去の遺産って思ってませんか？…

男・40代。 腕立て伏せに自信はありますか？ 昔はバリバリの体育会系だったとしても、継続していないと筋力は衰え…