シーテッドローイングとは、座った状態から背筋を使って、物を引っ張る動作のメニュー。 本来はジムにあるケーブルマシンで行いますが、チューブを使えば自宅でも行えます。 自宅で背中を鍛えるのはちょっと難しいですが、このメニュー…