武道式エクササイズ 「順下突き」の空手技で腰の縦回転!新感覚の刺激をくびれ・肩関節に活かそう! 2019.10.06 liketraining 30代、40代となってくると、肩より上に腕を上げる機会って少なくなりますよね? 結果として四十肩になりやすく・・・。 今回紹介する空手の技は「順下突き」。 ボクシングでいうところのアッパーカット。下から天に向かって拳を突…