30代での早朝トレーニングでのこと。 朝5時に起床し、コップ2杯の水を飲み、重量15キロのリュックを背負って標…

40代に入ってから、一時期ジョギングばかりしてたことがあります。 筋トレもあまりせず、走ることばかりしてたんで…

意外にも初心者や久々に運動を再開する人ほど、「今日は何キロ走るぞ！」という目標設定を行っているようです。 距離…

毎日鍛え続けなければならない！なぜなら最強を目指すからだ！！ 陸上自衛隊に入り、格闘技もやっていた私の頭の中は…

私の人生で走ることに大きな変化が起きたのは陸上自衛隊に入ってから。とにかく走る走る。 また重い荷物を背負って真…