30代、40代となってくると、肩より上に腕を上げる機会って少なくなりますよね？ 結果として四十肩になりやすく・・・。 今回紹介する空手の技は「順下突き」。 ボクシングでいうところのアッパーカット。下から天に向かって拳を突…

逆振り打ちとは、ボクシングでいうところの「フック」。 ジャブのような戦術的パンチではなく、これで決着をつけるという「極め」の一発。それだけパワフルで、体の可動域を最大限に使ったパンチなんですね。 しかも、上半身を最大26…

振り打ちとは「フック」のこと。 正面の敵をまっすぐに突く「ストレートパンチ」とは違い、横から己の拳を打ち込む渾身の一撃となります。 じつはフックって全身を使った大きな運動量を生む動作なんですね。さらに拳を大きく振り回すと…

「逆突き」というのは、ボクシングでいうところの「ストレートパンチ」のことです。 つまり、これで仕留めるという「極め」の技。 強烈な攻撃力を生む逆突きは、その分腰を大きく回転させ、くびれ部分のツイスト運動にもなります。 こ…

ボクササイズをやってみたいなぁ・・・。でも、体力に自信ないし、ジムに行くのも億劫だ・・・。 興味はあるけど、ジムには若い女の子しかいないし、恥ずかしい・・・、と悩んでいるのなら、まずは自宅で行動を起こしましょう！ パンチ…