体幹トレーニング、プランク。 世間ではすでにメジャートレーニングとして認知されていますね。 さて、あなたはこの…

広背筋といえば、あらゆる運動に影響を与える重要な筋肉。 とくに格闘技では戦闘力の源が広背筋ともいわれます。 そ…

私が子供の頃に憧れたヒーローはみんなハードパンチャーでした。 北斗の拳、ロッキー、ろくでなしブルースなどなど。…